HPV 病毒有 100 多种，有些类型的 HPV 感染会引起皮肤表面的疣，有的则可能导致生殖器区域的病变乃至癌症★★◆。HPV 可以通过皮肤接触或性行为传播。

　　跖疣通常没什么大问题，但跖疣发展严重时，就会我们站立或行走时对足底产生压力，产生压痛。

　　尤其是皮肤癣菌，在健身房的潮湿公共区域★■◆◆，如淋浴间★■★◆★■、更衣室■★■◆★■、游泳池和热水浴缸等周围容易传播，我们锻炼后洗澡时★■◆，就很容易中招。除了可能发生手足癣◆★，如果被特定的癣菌感染■★★◆，甚至还有可能发生令人尴尬的股癣。

　　当然，对于某些人群，比如有外伤性皮肤损伤者、免疫系统受损者和暂时生病的人，使用公共体操器材进行锻炼可能会使他们面临细菌感染的威胁，这就需要尽可能谨慎了。

　　此外★★◆◆★★，由于健身房环境通常比较密闭，而人流量又较大，因此空气的“污浊”程度通常也会比室外更高。在流感期◆■★◆，健身房会成为病毒传播的重要场所，随着健身者们的喷嚏飞沫，将病毒传播到空间中。

　　如果你还没有养成这个习惯★★■◆◆★，强烈建议你从今天开始。毕竟，人来人往的健身房■◆■■★★，真的很“脏■◆◆■”。

　　这是因为在健身房的地面上◆★■★■◆，很可能隐匿着 HPV 病毒，而如果我们经常赤脚在健身房的地面上走路，足底的微小伤口★■◆■、破损或者薄弱点就可能被 HPV 病毒乘虚而入★■■■★，形成跖疣■★◆★◆★。

　　而对于大部分普通人群来说◆■，养成健康意识，做好自我保护措施，就能将大部分感染扼杀于摇篮中◆◆■◆。

　　你在健身房锻炼时■◆，会随身携带酒精喷雾★■◆，每次用器材前消毒吗■◆■★★◆？相信大部分人的答案可能是：啊，需要这么谨慎吗■★◆？

　　一方面，我们的皮肤本来就是抵御外部细菌的强大屏障，在皮肤完整时我们对于外部微生物具有正常的抵御能力。另一方面，运动改善身体健康和免疫力的好处■★◆◆■，总体来说是远超过细菌感染的风险。

　　健身房中存在多种传染源，其中最常见的包括器材表面、更衣室和淋浴间■◆■★★、毛巾和瑜伽垫◆■◆。这些地方都可能滋生和传播各种微生物。

　　想象一下，每天有多少双手触摸过那些哑铃■◆★■◆★、跑步机扶手和椅子？除了上一个使用者可能留下的各种微生物★■◆◆◆，运动时皮肤分泌的汗液、摩擦留下的皮屑等等，也会成为更多微生物滋生的养料。随着我们每一次触碰，这些微生物都可能给我们潜在的健康风险◆■。

　　金黄色葡萄球菌存在于约 20%健康成人的皮肤上，而随着人们的触碰■★，它们就会被传播到器材表面★◆■◆、公用毛巾乃至地板上。当我们皮肤健康完整时★★■■★■，它并不会对我们产生威胁。但如果我们的皮肤已经有破损，或皮疹■◆◆、痘痘时，就可能被感染◆■，引起水泡■★★■、脓疮、红肿等皮肤感染。

　　除此之外，健身房环境中还能找到溶血性链球菌、铜绿假单胞菌◆■◆★■、单纯疱疹病毒、皮肤癣菌、HPV 等等细菌、病毒、真菌，而如果接触后不幸被感染，就可能出现脓疱疮、耳炎、疱疹、手足癣等等一系列的问题。

　　当你怀揣着对美好身材的向往，在瑜伽垫上、健身器材上挥洒汗水时，病菌们已经顺着你与器材的接触悄悄地攀上了你的皮肤。

　　除了皮肤方面的隐患，健完身拉肚子、感冒也是有可能的★★★。毕竟我们熟悉的大肠杆菌，也是健身房环境的常客。在健身房的卫生间、更衣室的地面等环境中★◆◆◆★，大肠杆菌的身影难免浮现。如果卫生清洁不到位◆★★◆■★，我们在接触这些被污染的表面后◆■，又未洗手就了接触口鼻或食物，就可能会导致肠道感染，出现腹泻、腹痛等症状◆■★★◆。

　　但需要注意的是，在健身房很难感染上生殖器相关的 HPV，而主要是侵染咱们皮肤的一类 HPV。而这类 HPV 属于低危型，感染后并不会给我们健康带来巨大威胁◆◆★★★■，治疗也相对健康。

　　尽管健身房的器材、地面乃至空气中◆★◆◆★★，都存在着可能给我们带来健康风险的病原，这并不意味着我们就不能去健身房锻炼，或不能用公共运动器材了。

　　健康不仅仅是强健的体魄，也包括对自身卫生的关注◆■◆。下次去健身房时，带上下面这些知识★◆◆，让你的锻炼既有效又安全：

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